作り方

• ニラは5cmの長さに切っておく。鷹の爪は半分に折って種を除く。
• フライパンにお湯2カップ、半分に折ったスパゲッティと鷹の爪を入れて蓋をし、途中で一度全体を混ぜながら、強火で5分ほど加熱する。
• 水気がほぼなくなったら鯖水煮缶を汁ごとと、すりおろしにんにく、ニラ、オリーブオイルを加えて混ぜ、しょうゆ、塩・こしょうで味をととのえる。

超楽早ポイント

ワンパンで洗い物が少なく、ニラの風味と鯖の相性もよく、熱の通りやすさも一緒なので時短！