第8回
たらとネギの熱々ごま油のジュッ
放送
料理監修:料理研究家 坂下美樹

材料(2人分)調理時間7分
| ■真だら(切り身)イチオシ食材! | 2切れ | |
|---|---|---|
| ■長ネギ | 1/2本 | |
| ■ごま油 | 大さじ2 | |
| ■片栗粉 | 適量 | |
| ■白ごま | 大さじ1 | |
| ■粗びき黒こしょう、しょうゆ | 各少々 | |
作り方
- たらは1切れを3つくらいにそぎ切りしてこしょうをかけて片栗粉をまぶし、フライパンにごま油を熱し両面かりっと焼く。
- 長ネギの白い部分は千切りにする。
- お皿に焼いたたらを盛り、千切りのネギをのせ、フライパンに残ったごま油を温めて、上にかけて、白ごま、しょうゆをかける。
楽早ポイント
たらを焼いたごま油を味付けに使うので旨みも移っていて、簡単で無駄がありません。


